Những chấn thương thường gặp khi thi đấu bóng rổ

🏀 Trong quá trình tập luyện và thi đấu bóng rổ, chấn thương có thể xảy ra với bất cứ bộ phận nào của cơ thể, tuy nhiên, các chấn thương gặp nhiều nhất là chấn thương do quá tải, chấn thương vùng đầu gối và chấn thương mắt cá chân 🏀

Sau đây là một số chân thương thường gặp nhất trong môn bóng rổ:

Choithethao.vn có một vài mẹo nhỏ để tránh các loại chân thương trên khi luyện tập dành cho các bạn:
⁉️ Luôn khởi động kỹ càng trước mỗi buổi thi đấu hoặc luyện tập.
⁉️ Đối với các bài tập có thiết bị hỗ trợ, không nên đặt thiết bị gần tường và đệm.
⁉️ Luôn có sẵn một vài dụng cụ y tế cần thiết và biết cách sử dụng chúng.
⁉️ Nếu bạn cần đeo kính, nên sử dụng kính bảo hộ chuyên dụng.
⁉️ Sân tập/thi đấu nên là sân bằng phẳng và không có rác/chướng ngại vật.
⁉️ Hãy chắc chắn rằng, bạn đang học và làm theo những chỉ dẫn đúng – kể cả kỹ năng cũ và kỹ năng mới.

🆘 Để an toàn trên sân đấu, hãy chủ động ngừng chơi khi bạn cảm thấy đau hoặc quá mệt mỏi. Đa phần các chấn thương trong bóng rổ đều phục hồi nhanh, nếu được xử lí đúng cách ngay khi bạn cảm thấy những dấu hiệu đầu tiên của chấn thương.